učiteljica joge in somatike 1. stopnje

V vadbah združujem različna učenja starodavnih modrosti ter sodobnih pristopov, ki vodijo v svobodno, lahkotno gibanje, sprostitev in regeneracijo.

Stara šola napornega napenjanja mišic in trend vizualnega performansa (posebej v jogi) sta po mojem zgrešena pristopa k regeneraciji in vračanju telesa, uma in duha nazaj v ravnovesje. Čustveni vpliv telesne okorelosti se prav tako le redko prizna ali razume.

Da bi okrepili svojo čustveno odpornost, moramo ostati v stiku s svojim telesom. Raziskave kažejo, da smo bolj nagnjeni k stresu, ko se svojega telesa ne zavedamo in da so višje stopnje zavedanja telesa povezane z višjo stopnjo čustvene odpornosti, sposobnosti prilagajanja in spoprijemanja z vsakodnevnimi izzivi. Da lahko ugotovimo, kaj naše telo potrebuje, moramo biti sposobni prebrati telesne signale, ki nam sporočajo, da smo v stresu. Od tu se lahko nato prilagajamo težkim situacijam, spreminjamo svoj odziv nanje in saniramo zdravstvene težave.

Ta vadba je priložnost, da sprostite fizično napetost, ki vam povzroča čustveno stisko in zmanjšuje učinkovitost delovanja na raznoraznih področjih vašega življenja. Priložnost, da si povrnete vitalnost, ponastavite in obnovite svoj živčni sistem ter izboljšate svoje počutje.