Helena Dolšak

Društvo Jogaja
učiteljica joge in somatike 1. stopnje
Jezik: English, Slovenian
Da bi okrepili svojo čustveno odpornost, moramo ostati v stiku s svojim telesom. V vadbah združujem različna učenja starodavnih modrosti ter sodobnih pristopov, ki vodijo v svobodno, lahkotno gibanje, sprostitev in regeneracijo.

Rezervirajte svoj termin

učiteljica joge in somatike 1. stopnje

Helena Dolšak - Helena joga somatika 1 JR
Photo: Rozina Photography

V vadbah združujem različna učenja starodavnih modrosti ter sodobnih pristopov, ki vodijo v svobodno, lahkotno gibanje, sprostitev in regeneracijo.

Stara šola napornega napenjanja mišic in trend vizualnega performansa (posebej v jogi) sta po mojem zgrešena pristopa k regeneraciji in vračanju telesa, uma in duha nazaj v ravnovesje. Čustveni vpliv telesne okorelosti se prav tako le redko prizna ali razume.

Da bi okrepili svojo čustveno odpornost, moramo ostati v stiku s svojim telesom. Raziskave kažejo, da smo bolj nagnjeni k stresu, ko se svojega telesa ne zavedamo in da so višje stopnje zavedanja telesa povezane z višjo stopnjo čustvene odpornosti, sposobnosti prilagajanja in spoprijemanja z vsakodnevnimi izzivi. Da lahko ugotovimo, kaj naše telo potrebuje, moramo biti sposobni prebrati telesne signale, ki nam sporočajo, da smo v stresu. Od tu se lahko nato prilagajamo težkim situacijam, spreminjamo svoj odziv nanje in saniramo zdravstvene težave.

Ta vadba je priložnost, da sprostite fizično napetost, ki vam povzroča čustveno stisko in zmanjšuje učinkovitost delovanja na raznoraznih področjih vašega življenja. Priložnost, da si povrnete vitalnost, ponastavite in obnovite svoj živčni sistem ter izboljšate svoje počutje.

Mnenja strank o Helena Dolšak

Ostali strokovnjaki

Janja Rakovnik
Vita Jeraj
Juliet Rose
Kineziolog
Alja Fabjan
Alja Fabjan
Juliet Rose
Psihoterapija
Mateja Katona
dr.
Mateja Katona
Juliet Rose
Psihoterapija
Urška Vahtar
Juliet Rose
Svetovalec
Barbara Tavčar
Barbara Tavčar
PBS Center športne odličnosti Kranj
Master body instructor