Mentalno zdravje
Staš Žnidar

STRESIRANA PSIHA, STRESIRANO TELO

Kako se počutite? Ste dobro – v homeostazi?  Vsak trenutek lahko trčite ob stresor v najrazličnejši obliki, ki lahko zmoti vaše ravnovesje. Proces lahko primerjamo…

Hrana
Klavdija Blažič

DOBER DAN – DOBER SPANEC

Naš spanec ponazarja naše dnevno dogajanje in naše dnevno dogajanje je močno odvisno od (ne)prespane noči. V tem prispevku je predstavljenih nekaj uporabnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo do boljšega spanca oz. boljšega vsakdana.

selective focus photography of buddha bust decor
HRV
Klavdija Blažič

ČUSTVA IN VARIABILNOST SRČNEGA UTRIPA (HRV)

Že dolgo je znano, da naši občutki močno vplivajo na naše zdravje. Naše čustveno doživljanje je pomembno in krepi naše zdravje ali pa ga obremenjuje…

man holding his left shoulder
Avtoimune bolezni
dr. Mateja Katona

BITI Z BOLEČINO

Fokusing lahko privede do dramatičnih sprememb v odnosu do bolečine ali kateregakoli kroničnega simptoma. Je globok proces, ki omogoča stik s svojim telesom na nežen in poseben način. Kaže nam…

Mentalno zdravje
Ana Stepančič

So smoothiji zdravi?

Na spletnih straneh lahko najdemo ogromno receptov za izdelavo smoothijev. Toda hitro lahko opazimo, da je veliko najbolj priljubljenih smoothijev osnovanih…