Opis
INTENZIVEN 3-mesečni Heart-Vibe program z dietetikom, kineziologom in psihoterapevtom
Kaj prejmete?
Dejstvo je, da je težko začeti, sploh če želimo aktivno spremeniti življenjski slog, ki ga bomo z lahkoto upoštevali tudi na dolgi rok.
Program traja 3 MESECE in v tem mesecu spoznate vse bistvene osnove zdravega življenja, ki jih vsak dan vključite v svoje vsakodnevne aktivnosti.
Naš program je zastavljen KOMPLEKSNO in LAHKOTNO.
1. KORAK
Najprej opravite EKG 24-urno meritev.
Zakaj?
Zato, da vas ‘razgalimo’. Naši strokovnjaki na osnovi realnih podatkih dobijo vpogled v vaš dnevno-nočni spektrogram, kjer je vidno vaše telesno in psihično počutje po prehrani, po telesni aktivnosti, po stresnem dogodku v službi ali doma, vaša stopnja sprostitve, kaj vas motivira, kaj vas dolgočasi in mnogo več.
Vaše srce ne laže in razkrije dejstva o vas. Spoznali boste:
– dejansko biološko starost
– raven stresa in odpornosti na izgorelost
– kateri so vaši temelji za regeneracijo
– več kot 21 drugih parametrov vašega biološkega stanja in primerjava z več kot 30.000 aktivnimi uporabniki.
Oglejte si vaše življenje z druge perspektive.
2. KORAK
Rezultati niso dovolj. Zakaj? Čeprav prejmete objektivno biološko stanje in se sedaj popolnoma zavedate, kje so vaše skrite rezerve in kje so možnosti za izboljšave, je nujno, da nekaj storite.
Naši strokovnjaki imajo ustrezna izobraževanja in certifikat za svetovanje na področju HRV.
Pomembno je, da vsak pokriva področje, ki ga najbolj pozna.
Meritev in ustrezna podpora sta preverjeno ustrezna kombinacija za rezultate na dolgi rok: KOMPLEKSNO in LAHKOTNO.
INTENZIVEN 3 MESEČNI PROGRAM sestoji iz:
Temeljnega 45-minutnega svetovanja.
Spoznate kaj pravi vaš spektrogram o vaših bioloških prednostih in potencialu ter šibkosti in področij, kjer morate nujno storiti nekaj več. HRV strokovnjak vas po splošne svetovanju, usmeri na 3 dodatna področja: prehrana, gibanje/spanje in psihološka obravnava za stabilno mentalni in čustveno življenje.
Program vadbe: 4×45 minut
Kakšen tip vadbe je ustrezen za vašo fizično konstitucijo, vaš karakter in vaš življenjski slog? Kako vpeljati vadbo v vaš vsakdan z lahkoto in brez napora? Kako meriti vaše rezultate in ostati motivirani za naprej? Naš strokovnjak Boštjan Holobar je HRV certificiran strokovnjak, ki vam je na voljo v intenzivnem 3-mesečnem programu. Pripravil vam bo ustrezen program, da bo vaše telo zadovoljno, vi pa boste pomlajeni poskrbeli za dolgo življenje.
Program prehrane: 4×45 minut
Ali se ustrezno prehranjujete? Imate dovolj obrokov na dan? Ali so kvalitetni in ustrezajo vašemu telesnemu tipu? V okviru 3 mesečnega intenzivnega programa Heart-Vibe, vam svetuje mag. dietetike Ana Stepančič, izkušena za branje HRV spektrograma.
Program psihoterapije: 4×45 minut
Kakšne so vaše misli in čustva? Kako se vaše telo odziva na stresne situacije? Se jih dejansko zavedate? Kako občutite napor, ali ga enostavno odmislite? Kako ohraniti mirno kri v stresnih situacijah ali čustveno napornih odnosih? Z vami bo Klavdija Blažič, specializantka psihoterapije in certificirana HRV strokovnjakinja. Vedno lahko storite na sebi še kaj več. Klavdija vam pomaga, da si prisluhnete in odgovorite na morebitna nejasna vprašanja o vas samih in odnosih z drugimi.
Vaše telo je kompleksno, obravnavajmo ga kot takšnega in hvaležno vam bo.
Naročite 3-mesečni program in zaživite življenjski slog, ki je pisan na kožo samo vam.
Program je sestavljen iz 24-urne HRV meritve v vrednosti 280,00eur in
3 mesečnega programa usmeritev v vrednosti 976,00eur.
